前回、足腰にやさしい暮らしの工夫をご紹介しました。「なるほど」と思っても、なぜそれが大切なのかが腑に落ちると、毎日のケアはもっと続けやすくなります。今日は、年齢を重ねた体に起きていることを、やさしく整理してみます。
脚は、いわば「毎日、体重を支え続ける」場所。立つ・歩く・座るを一日に何百回とくり返します。年齢を重ねるほど、その積み重ねは少しずつ体にこたえるようになります。
動きが変わる、主な3つの背景
筋肉が落ちやすくなる — 運動量が減ると、体を支える筋肉も少しずつ落ちていきます。「動かない → 筋肉が落ちる → さらに動きにくい」という循環に入りやすいのも、この時期の特徴です。
体重の影響が大きくなる — 体重が増えると、脚にかかる負担はそのぶん大きくなります。年齢を重ねると代謝も落ちやすいので、食事量の見直しが効いてきます。
「ちょっとした段差・滑り」が効いてくる — 若い頃は気にならなかったフローリングや段差も、踏ん張る力が変わってくると、負担に感じられるようになります。
こうして見ると、前回ご紹介した工夫——滑り対策・段差のケア・体重管理・無理のない運動——は、どれもこの3つに直接つながっていることがわかります。
大切なのは「気づいて、無理をさせないこと」
動きが変わっていくのは、年齢を重ねた証であり、自然なこと。あわてる必要はありません。大切なのは、早めに気づいて、その子のペースを尊重し、毎日少しずつ支えてあげることです。
毎日の積み重ねに、できることのひとつとして
こうした日々のケアに、食事へ「プラスする習慣」を選ぶ飼い主さまもいらっしゃいます。Petz Park「ヒップ&ジョイント」は、グルコサミン・コンドロイチン・MSMなどを組み合わせた粉末タイプ。いつものフードに混ぜるだけで取り入れられます。
※サプリメント（食品）です。お客様の声は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
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仕組みがわかると、毎日のケアの一つひとつに意味が見えてきます。これからも、その子との毎日に寄り添う情報を、お届けしてまいります。
※ サプリメント（食品）です。お客様の声は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。